| Giorno | Categoria | Luogo | Orario |
| Lunedì | Per tutti | Campo Sportivo Dongio | 18:30* |
| Mercoledì | 1999 - 2002 | Campo Sportivo Dongio | 18:30* |
| Mercoledì | 1998 e più anziani | Campo Sportivo Dongio | 18:30* |
| Mercoledì | Gruppo Fitness | Palestra SMe Acquarossa | 20:00* |
| Giovedì | 2005 - 2006 | Campo Sportivo Dongio | 16:30* |
| Giovedì | 2003 - 2004 | Campo Sportivo Dongio | 17:45* |
| Venerdì | 1998 e più anziani | Campo Sportivo Dongio | 18:30* |
* Durante le vacanze scolastiche gli allenamenti sono sospesi